【2019年度版】おすすめのフィットネスアプリ人気ランキングTOP3

「実際フィットネスアプリの効果ってどうなの？」「ジムやエステに高いお金を払って効果がでないのはもううんざり！」

そんな女性や男性のために、今回は「続けやすい＝効果が出やすい」という観点で、口コミ評価の高いフィットネスアプリをたっぷり紹介します♪

フィットネスアプリとは

ジムじゃなくても、どこでもトレーニングができる

フィットネスアプリで運動できる第1のメリットは「自分の好きな時間に好きな場所でトレーニングできる」こと。

ジムに行く前に着替えを用意したり、タオルや道具を用意する必要もありません。また、運動が苦手で「ジムだとみんなの動きについていけなくて恥ずかしい」という心配も必要ないです。

フィットネスアプリなら、子育て中の主婦の方だとしても、途中で子供が泣けばやめられますし、その後で手が空いたら途中から続けることもできます。しかもスポーツジムへの行き帰りの時間もない！

自宅で自分1人で、しかも好きな時間にエクササイズができちゃうので、忙しい人も続けやすいのです♪

アプリ内で完結するため、余計な手続きなどはいらない

フィットネスアプリを使うメリットの2つめは、「めんどうな入会手続きも退会手続きもいらない」ということ！

ジムに通うのは多くの場合、入会手続きをする必要がありますよね。住所・名前・電話番号・お金を引き落とすための銀行口座番号など……たくさんの個人情報を書いて、ハンコを押す！そのあとで、やっとジムの使い方や注意事項の説明を受けるのですが、全て合わせても1時間以上はかかります。

また退会手続きがめんどうな上に、分かりづらいことも。期間が決まっているプランなどに設定していると、途中でやめることで違約金が発生する場合もあります。
何より顔なじみのジムスタッフさんに「退会したいんだけど……。」と伝えに行くのも気が進まない理由の1つですよね。

そんな理由も重なってジムを退会したいものの、お金を払い続けているという人はかなり多いのではないでしょうか。

フィットネスアプリはダウンロードするだけでめんどうな入会手続きがいらないうえに、辞めるときもアンインストールするだけ。早ければ1分ほど、長くても10分以内で完結するのが特徴！始めるためのハードルがとても低く、手軽で続けやすいのが魅力なのです。

特別な器具などもいらず、用意するのはスマホやタブレットやPCといった端末のみ。さっそく始めてみましょう。

フィットネスアプリのおすすめな選び方

フィットネスアプリにはさまざまなものがあり、できることや特徴もアプリによって異なります。ヘルスケアや美容ケアでの運動で大切なのは『続けていくこと』なので、なるべく長期間続けやすいフィットネスアプリの選び方ポイントをチェックしましょう！

1.トレーニングのレベルを選べるか

個人によって体力や筋力はちがうので、まずは『トレーニングレベルを選択できるフィットネスアプリ』を使うことが大事です。

初心者の場合、いきなりレベルが高いエクササイズや筋トレをしてついていけないことがありますよね。逆に、運動をずっとやっていた人が初心者レベルから始めると、あまりに簡単過ぎて「もの足りない」と感じてしまうことも。

このような違和感は、少し我慢すればいいだけだから特に問題ないと思ってしまいがちですが、長期間続けるうえでは体の負担やストレスになりやすいので気をつけるべき！

『初心者レベル』や『上級者レベル』など自分に合わせたプログラムを選択できることが、運動を続けるうえでとても大切ですよ♪

2.飽きずに続けやすそうか

長く続けていくためには「飽きないか」ということも大きなポイント！

「トレーニング種類・ダンスジャンル」が豊富であれば毎日飽きずに続けやすいですよね。アプリによっては、毎週のようにトレーニングが更新されて新しい動画が見れるものもあります。
いろいろな人から教わりたい場合は、「トレーナーさんの数」なども目安になるかもしれません。

また今は、食事記録や運動記録などをほかの人とシェアできるような仕組みや、SNS投稿できるような機能を搭載したアプリもあります。ほかのダイエッターさんと意見を交換することでモチベーションがアップし、「また明日から頑張ろう」と思えるのはフィットネスやダイエット継続の大きな力になるはずです。

筋トレをしっかりしたい人の場合、部位別メニューがあるかという点も大切！
というのも、毎日同じ運動をしてしまうと一部の筋肉のみに負荷がかかり、思ったより筋肉が増えないことが考えられるのです。効率的に筋肉を増やせるように、部位ごとにトレーニングできるフィットネスアプリか、しっかりチェックしたいですね。

そのほか、「フィットネス動画が見やすいか」もストレスなく運動を進められる重要ポイントになるので、始める前に確認しておきましょう。

3.信頼できるトレーナーから教わることができるか

フィットネスを続けて効果を出したいなら「いかに信頼できるトレーナーを見つけられるか」にもこだわりたいところ。

なぜか信頼できる人の意見だと「納得できる」「腑に落ちて頑張ろうと思える」と思うことってありますよね。そもそも「これって本当に痩せるんだろうか」と疑問に思いながらする運動は続けにくいですし、効果の見え方にも差がでるはず！

ほとんどのフィットネスアプリには無料お試しという期間がついているので、その期間中に「相性がよくて続けてみたい」「この人のいうことだったら信じられる」という推しのトレーナーさんを見つけておきましょう。

アプリによってトレーナーさんの得意不得意やジャンルも差があるので、いくつかのフィットネスアプリをダウンロードして比較するのも1つの手ですね。

おすすめのフィットネスアプリ人気ランキングTOP3

FiNCプレミアム

中村アンさんがCMしていることで女性から注目されているのが、FiNCというフィットネスアプリ。

FiNCはAIがダイエット方法をサポートしてくれるのが特徴です。

AIがあなたにおすすめしてくれる運動は、自分のレベルにピッタリ合ったフィットネスプログラム。そのため、苦じゃなく続けやすいのが1番のメリットでしょう♪

痩せたいパーツや、美容や健康に関しての悩みを入力すると、ヘルスケアできるプログラムをサラリと紹介してくれます。あとはおすすめに従ってエクササイズをするだけ。

また、食事記録や体重記録もできレコーディングダイエットとしての機能もあり！自分が今日1日何を食べたか、体重・体脂肪の値なども客観的に見ることができるので「今日は食べ過ぎちゃったから明日は少し控えよう」など、食欲コントロールにも使えます。

プログラムやトレーナーさんの数もかなり豊富なので、飽きずに長続きしやすいのではないでしょうか。

無料でも十分使えるFiNCですが、月額960円のFiNCプレミアムの会員になるとより多くの機能が使えるように！たとえば、体重やBMIなど11の項目が測定できる体組成計を無料でレンタルできます。またダイエットや美容に関しての専門家に相談して回答をもらえるサービスまで！

月額960円でAIも含め多くの専門家からアドバイスをもらいつつ、自分の体にピッタリ合ったエクササイズを続けることができるのは、ほかにはないウリですよね。「ジムに通ったのに一向に痩せなかった」という人にこそ始めてもらいたいフィットネスアプリです。

beatfit

beatfitの特徴は、耳で聞きながら運動をしていく『オーディオフィットネスアプリ』であること。イヤホンから流れてくるのは専門のトレーナーの音声ガイドなので指示が分かりやすく、モチベーションがアップするバックミュージックが爽快！

良いタイミングでトレーナーが励ましを入れてくれるので、1人だとやめたくなるようなキツイ運動でも「最後まで頑張るぞ」と思えてしまいます。専門トレーナーさんがあなたの耳元でマンツーマンクラスをしてくれているような気分になりますよ。

トレーニングレベルは入門から上級者まで、トレーニング時間もわずか6分からたっぷり1時間までと選べる範囲が広い！プログラムやクラスの種類も豊富で、毎週のように更新されるため飽きることなく続けやすいでしょう♪

このボリュームで月額980円、しかも定額聞き放題なのはジムに通うよりコスパがいいのではないでしょうか。

LEAN BODY （リーンボディ）

インスタグラムやテレビなどでも人気なインストラクターが揃うのがLEAN BODY （リーンボディ）の魅力！顔を見ると「あ！この人見たことある」というインストラクターさんもたくさんいるのではないでしょうか。

実際、業界で有名な人のプライベートレッスンを受けるとなるとかなりの金額になってしまうので、動画受け放題で月額1980円、年間プランなら月額980円はかなりお得な料金♪

お腹用、お尻用、脚用、ピラティスやヨガやベリーダンスやストレッチなど300以上のレッスンプログラムが用意されているので、飽きっぽい人でも続けやすいのが特徴。特にベリーダンスはアプリを使っての自宅レッスンはまだあまり種類がありません。家で練習したい人、近くにベリーダンス教室がない女性におすすめです。

トレーニングに必要な器具は特になく、手ぶらでレッスンに参加可能！ヨガマットが必要となっているプログラムは、足や腰が痛くならないように柔らかいクッションなどで代用できますよ。

それに加え、「体幹」「脂肪燃焼」「引き締め」など、アプローチしたい効果が分かりやすいメニュー選択も魅力。運動効果をしっかり出したい人にピッタリのアプリといえるでしょう。筋肉が疲労していたり生理中で体調が悪いときは、軽いものを選択するなど体調やコンディションによってプログラムを選び楽しく続けてくださいね！

フィットネスアプリに関するQ&A

フィットネスアプリは、すべて有料ですか？

フィットネスアプリのなかには無料で使えるものもあります。たとえば、上で紹介した『FiNC』は無料で使える機能も兼ねたフィットネスアプリです。

ただ、なかにはさまざまな機能が使えるという理由で『beatfit』や『LEAN BODY』のように有料のものも。とはいえ今回紹介した有料のフィットネスアプリの金額は、高くて月額2000円以下です。
もし痩せるためにジムやエステサロンに通うとなると月々1万円近くの会費がかかってしまいます。ジムやエステと比較すると、実は有料のフィットネスアプリはコスパがいいとも言えるのではないでしょうか。

また、有料のアプリにもコースを開始する前にもまず無料期間があります。無料の期間は各々のアプリにもよりますが、無料期間中にいろいろな機能を試しておけば「自分に合うか」「続けるかどうか」を判断しやすいですよ♪

おすすめのフィットネスアプリ人気ランキングまとめ

「トレーニングやワークアウトが健康やダイエットのためにいいというのは、言われなくても分かっている……。」
それでも仕事や子育てで、なかなかジムやエステなどのまとまった時間を取ることができず、運動を続けられない人も多かったのではないでしょうか。

そんなときに短時間で、しかもインストールするだけで手軽に始められるフィットネスアプリはメリットが大きいはず♪運動やダイエットの専門家に相談する相談料と考えても月々2000円以下は安い方です。アプリによってはそれ以外にもたくさんの機能が揃えられていますよね。

使い方によってはあなたの美容や健康を強力にバックアップしてくれます！ぜひ賢くお得に試してみてくださいね。