【乾燥かゆみ対策に】フケにおすすめの市販シャンプー10選!

男性、女性を問わず、フケに悩んでいるという人は意外と多いもの。フケは自分にとってももちろん、周囲への印象もよくありません。

フケは乾燥が原因のものと過剰な皮脂によるものがあり、対策にはそれぞれに適したシャンプーを使う必要があります。

今回は、フケや乾燥におすすめな市販のシャンプー10商品を紹介!特徴や口コミを参考にしながら、ぴったりの商品を見つけましょう。

フケにおすすめシャンプー10選はこちら!

フケや乾燥におすすめのシャンプーって?

クリーム (1)

頭皮に優しい「アミノ酸」系シャンプーを選ぶ

フケが出るという人は頭皮が乾燥しているなど、頭皮環境に問題があることがほとんど。なのでまずは頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーを使用し、頭皮環境を正常化することが大切です。

アミノ酸系シャンプーは弱酸性で頭皮への刺激が少ないほか、配合されている洗浄剤もマイルドなものばかり。保湿力も高く、フケの原因となる乾燥を洗いながら防いでくれます。

フケの種類で選ぶ

フケには「乾燥系」「皮脂系」の2種類があり、それぞれに合ったシャンプーを使う事が重要になります。

乾燥系フケの特徴は、頭が粉を吹いたようになり、パラパラと粉雪のような細かいフケが落ちる状態。対策としては保湿効果の高いシャンプーの使用がおすすめです。

皮脂系は過剰に分泌された皮脂に汚れなどが混ざることで発生する、ベタベタした大きなフケが特徴。この場合は洗浄力が高めで、皮脂をしっかり落とすシャンプーを選ぶことが大切です。

フケがひどい場合は「薬用シャンプー」を選ぶ

かゆい (1)

あまりにもフケがひどい場合は、原因となる菌が増殖してしまっている可能性もあります。

そんなときには、「コラージュフルフル」といった薬用シャンプーを選ぶのもひとつの手。「ミコナゾール硝酸塩」など原因菌の増殖を抑える成分が配合され、頭皮を清潔な状態へと導いてくれます。

フケにおすすめの市販シャンプー10選

市販のシャンプーから、フケ対策におすすめの10商品を紹介します。

チャップアップ(CHAPUP)

自然の優しさをあなたの髪にも

22種類の植物エキス、10種類のオーガニック成分が配合されたスカルプシャンプー。フケの原因となる過剰な皮脂を取り除き、頭皮を清潔に保ちます。

アミノ酸系の洗浄成分を使用しているほか、弱酸性なので頭皮への刺激が少ないのも嬉しいですね。

評価 ★★★★★
価格 3280円(定期便特別価格)
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しっかりとした泡立ちで、洗い心地がよく泡もなめらか。香りもよくお客様にもご好評をいただきました。

CHAP UP

お客様に好評なので自身でも使用してみましたが、使用感がとてもよかったです。

CHAP UP

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すっぴん地肌

ナチュラル

フケ、かゆみの原因となる頭皮の悪玉菌(カビ)を抑え、清潔な状態へと導きます。善玉菌フローラがカビをセーブし、頭皮環境を整え潤いのある健康な地肌へ。

アミノ酸洗浄成分を使用し、肌が本来持つバリア機能を保ちながらやさしく洗い上げるのが特徴です。

天然成分を使用しているので、ボディーソープとしても使用できます。

評価 ★★★★★
価格 2970円(自動お届けコース)
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荒れやすい頭皮で日々のケアに悩んでいましたが、すっぴん地肌を使うようになってからフケがとれて、頭皮の荒れも気にならなくなりました。今ではとてもよい頭皮の状態がキープできており、すごく嬉しいです。

すっぴん地肌

本当、頭皮のかゆみにはビックリするほどに結果がでました!泡立ち◎、ハリ◎、きしみ◎!香りもグレープフルーツの優しい香りで癒されてます!

すっぴん地肌

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コラージュフルフル

コラージュ

フケの原因菌に働きかける「ミコゾナール硝酸塩」を日本で初めて配合した薬用シャンプー。毎日使用することで原因菌の増殖を防ぎ、フケやかゆみを防ぎます。

菌をしっかり洗いながらも、適度な洗浄力で肌に必要な皮脂はちゃんと残してくれ、洗いすぎによる乾燥の心配もありません。

評価 ★★★★
価格 1728円
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すっきりさらさらタイプのシャンプーは、脂っぽい頭皮をすっきり洗えるのでいいです。

持田ヘルスケア株式会社

使用感もよく、子供にも使えたので良かったです。

持田ヘルスケア株式会社

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プレミアムブラックシャンプー

プレミアム

楽天のコスメ大賞において2年連続で殿堂入りを果たした実力派シャンプー。フケをはじめ抜け毛やボリュームなど、男性のあらゆる悩みに働きかけます。

配合されているクレイが毛穴の皮脂までしっかり除去。弱酸性の泡がしっかり包み込み、潤いを保ちながら優しく洗うことで頭皮環境を整えます。

評価 ★★★★
価格 4666円(定期コース)
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全然きしまないのに、頭皮のアブラ汚れを落としてくれて、さっぱりします。トリートメントをしなくてもいいので、手入れが楽で、金銭的にも助かります。

&GINO

でもこのシャンプーを使ったら、フケが気にならなくなりました。母に頭皮を見てもらったら、「乾燥していた頭皮が潤ってツヤツヤしているわよ!」と言われました。

&GINO

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haru kurokami スカルプ

春

1本で頭皮と髪をケアしてくれるオールインワンのスカルプシャンプー。

天然由来の洗浄成分が頭皮に蓄積した汚れをしっかり取り除きます。さらにはアミノ酸が浸透することで活き活きとした頭皮へ。

有名女性誌で連続掲載されるほか口コミでも話題になるなど、美容に関心のある女性からかなり注目されているシャンプーです。

評価 ★★★★
価格 2880円(定期コース)
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泡立ちがとてもよく、洗うのが楽!香りも使用感も満足度が高いシャンプーなんです。

haru-shop

シャンプーをすすぐと頭皮がすっきりしたのを感じ、髪につやと潤いが。毎日の洗髪が楽になるのも気に入っています。

haru-shop

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Pink Cross

ピンク

フケの原因となる頭皮の乾燥を改善し、美しい髪が育つための土台づくりをします。

独自開発のウォータープルーフ・ヒアルロン酸を贅沢に配合することで、頭皮に潤いをあたえてしっかり保湿。

肌への刺激にもなる鉱物油や合成着色料なども無添加なので、肌が敏感でも安心して使用できます。

評価 ★★★★
価格 1058円(初回のみ。2回目以降は3694円)
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ピンククロス アロマシャンプーは泡立ちが良く、洗いあがりのきしむ感じもなく、頭皮もスッキリしました!さらにトリートメントでしっとりまとまり、最近のノンシリコンシャンプーの中では一番のヒットです♪

pinc-cross

使えば使うほど髪の毛がおちついてくると感じます。まとまりやすくなるので家でのスタイリングがしやすく、1週間くらいで髪の変化に気がつきました。

pinc-cross

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ラサーナ

プレミオールPremior

刺激の少ないアミノ酸系洗浄成分やブルターニュさんの海泥が、頭皮を優しく洗い上げながら汚れだけをしっかり除去。

さらにはカミツレ花エキスやローズマリー葉エキスなど厳選した7種のハーブを配合し、皮脂やニオイを抑えながら頭皮環境を整えます。

アロマ研究に基づいた、女性らしいフローラルの香り。

評価 ★★★★
価格 1980円(シャンプー、トリートメント、ヘアエッセンスのスターターセット)
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泡立ちがとても良く指通り抜群でした。オイルが配合ですが重い感じはなく、地肌までスッキリ感あり。ハワイアンフルーツの様な香りも気に入ってます。

@cosme

まだ使っている途中ですが、ドライヤー後もパサつかず、翌日もとてもまとまりやすくセットが楽です。

@cosme

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SEDY

セディ

美容外科と共同開発したスキンケア発想のシャンプー。

洗浄力と潤いのバランスに着目し、頭皮を保湿しながらフケやべたつきの原因となる汚れを優しく落とします。

美容成分も配合し、頭皮と髪をエイジングケア。超軟水やアミノ酸系洗浄剤を使うなど、頭皮への刺激が少ないのも特徴です。

評価 ★★★★
価格 4500円
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問題の頭皮の状態はというと、毎日のケアのおかげで1日中子供と外で遊んでいても汗をかいても、全然ベタつかずかゆくもなりません。

co-medical

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ポーラ フォルム

フォルム

大人のためのエイジングケアをコンセプトに、年齢と共に変化する頭皮環境の改善を目指します。

濃厚な泡が汚れをしっかり落とし、皮脂による地肌の酸化を予防。

さらにはシャクヤク花エキスなどの保湿成分が、頭皮の乾燥を防いでハリを与えます。女性の肌を研究し続けてきたポーラだからこその、信頼できるシャンプーです。

評価 ★★★
価格 2592円
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しっかりとしたテクスチャーで、泡立ちが良く、頭皮をマッサージしながらゆっくりシャンプーできます。すすぎの際の泡切れもよく、きしみも少ない、気持ちの良い洗い上がりです。

POLA

頭皮マッサージしながら馴染ませるとリラックスできる香りに包まれて心地いい!

POLA

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エトヴォス(ETVOS)

エトヴォス

アミノ酸系の洗浄成分をベースにしたスキンケア発想のシャンプー。頭皮のうるおいを残しながらフケ、かゆみなどの原因となる皮脂汚れを優しく洗い上げます。

レモングラスやマンダリンオレンジなど9種の成分が、潤いを与えて健康な地肌を実現。

シリコンや鉱物油、石油系界面活性剤など、頭皮の刺激になるものは不使用にこだわっています。

評価 ★★★
価格 3024円
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爽やかな香りに癒されました。地肌がスッキリ気持ち良く、夏に使いたいシャンプーです。トリートメントと一緒に使うと洗い上がりがプリプリになります。

ETVOS

地肌の匂いが気になっていましたが、これだと気にならないかも。

ETVOS

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フケが出る原因とは?頭皮のかゆみや乾燥は関係する?

乾燥 (1)

フケの原因1:皮脂が落とされ頭皮が乾燥している

フケの原因としてまず考えられるのは、頭皮の乾燥。もともと乾燥肌体質の人はもちろん、洗浄力の強いシャンプーも地肌の乾燥につながります。

洗浄力の高いシャンプーは必要な皮脂まで取り過ぎてしまうほか、配合されている洗浄剤の刺激が強いのも特徴。

洗いすぎにより乾燥がひどくなるばかりでなく、肌が本来持つバリア機能も低下してしまうのです。

なので頭皮が乾燥している人は、保湿効果のシャンプーを使用して頭皮に潤いを与えることが大切です。

フケの原因2:皮脂が過剰にある場合も

フケが発生する2つめの原因は、皮脂の過剰分泌。この症状は10代~30代の、特に男性によく見られます。

フケの原因菌は誰の頭にもいますが、皮脂が過剰に分泌されることでこれを食べる菌も増殖。

菌が分泌した物質や酸化した皮脂、このほか落としきれなかった汚れが頭皮への刺激となり、フケが発生するといわれています。

頭皮の皮脂が多い人は汚れをしっかり落とすシャンプーや、フケ原因菌に働きかける薬用シャンプーの使用を検討してみましょう。

フケにおすすめの市販シャンプーまとめ

今すぐにでも何とかしたいフケ。フケの原因は主に2つあるので、まずは自分の症状をしっかりと見極めて、適したシャンプーを選んでみましょう!

いずれにせよ、フケで悩んでいる人にとって頭皮への刺激は大敵。アミノ酸など洗浄成分にもこだわりながら、頭皮環境を整えることがフケ対策への第一歩です。