市販のルイボスティーおすすめ人気5選！効果やカフェインも解説

美容や健康、妊活にも効果があることで注目を集めているルイボスティー。

市販でも様々なルイボスティーが発売されており、特に女性を中心に高い人気を得ています。

ルイボスティーはノンカフェインなので体にも優しく、妊婦さんや授乳中のママにもおすすめ！

今回はそんなルイボスティーの美容・健康効果や、ルイボスティーの選び方、市販のおすすめルイボスティー人気5選をご紹介します♪

市販のおすすめルイボスティー人気5選

それでは、市販のおすすめルイボスティー人気ランキング5選をご紹介します！

グリーンルイボスティー

飲みやすくて美味しい！と話題のグリーンルイボスティー。

一般的なルイボスティーは紅茶のように発酵していましたが、グリーンルイボスティーは非発酵製法になっているため、発酵過程で失われがちな栄養素もしっかりキープしています♪

さらにグリーンルイボスティーにはキレイをサポートしてくれるフルーツ酸や、バランスのいいミネラルもたっぷり配合！

クセがなくスッキリとした味わいで、匂いや味に敏感なつわりの時期でも「美味しく飲める！」と人気を集めています。

定期コースなら約1ヶ月分で1,499円とコストパフォーマンスも抜群なのでおすすめです！

エルバランシア

上位1％のスーパーグレードのみを使用した、最高品質のルイボスティー、エルバランシア。

各種メディアや雑誌でも人気を集めており、スッキリとした飲みやすい味で口コミでも高評価を獲得しています◎

世の中にあるルイボスティーの中でも上位1%の「スーパーグレード」のみを使用しているので、フラボノイドやミネラル、ルチンなどの有効成分もたっぷり含まれているのが魅力。

有機栽培なので、妊娠中や授乳中のママでも安心して飲めますよ♪

H&F BELX

ルイボスティー＆ノンカフェイン専門店のH&F BELXから発売されている、ピュアルイボスティー・グリーンルイボスティー。

フラボノイド成分の、アスパラチン、ルテオリン、ケルセチンが忙しい現代人の健康維持をしっかりサポートしてくれます◎

グリーンルイボスティーは、ルイボス茶葉の中でもグレードの高い葉先の部分を使用しており、未発酵タイプのオーガニックルイボス茶葉を使っているため、通常のルイボスティーに比べて栄養成分が豊富に含まれています♪

コスパも良く、20包843円から購入できるので費用を抑えたい方にもおすすめ！

ロイヤルT ルイボスティー

100％オーガニックのルイボスで作られた、ロイヤルT ルイボスティー。

最高級の茶葉のみを使用しており、心地よい香りと甘みのある味わいが魅力です。

100%オーガニック、無農薬、低タンニンなので体にも優しく、妊娠・授乳中でも安心して飲めるのでママにもイチ押し！

SNSなどの口コミでも「飲みやすい！」「赤ちゃんでも安心して飲める」など高評価を獲得しているおすすめのルイボスティーです♪

オーガライフ

生産全体の約0.3％しか取れない最高級茶葉を使用した、オーガライフの有機ルイボスティー。

ルイボスの等級の中でも、上質なスーペリアランクのさらにもう1等級上のグレードである「オーガニック・クラシック」茶葉を使用しており、上品な香りと優しい口当たりが魅力です。

さらにティーバックも無添加にこだわり、丈夫なポリエチレンテレ二タレートを使用。

茶葉が外に出ないように加工されており、無漂白なのでしっかり煮出しても安心です♪

ルイボスティーの効果や効能は？

妊婦さんや、授乳中のママでも安心して飲めるルイボスティー。

ノンカフェインなので渋みも少なく、クセのない味なので、人気の高いお茶です。

そんなルイボスティーには、ポリフェノールの一種であるフラボノイドや、ルチンをはじめ、多くの美容・健康成分がたっぷり含まれているので、様々な効果が期待できます。

まずは、ルイボスティーの美容・健康効果を見ていきましょう！

・エイジング効果

ルイボスティーには、ポリフェノールの一種であるフラボノイドが含まれているので、活性酵素を除去して細胞を老化から守る働きがあります。

そのため、美肌などのエイジング効果も期待できます◎

・血流改善、血圧降下作用

毛細血管の働きを強化してくれるルチン。ルイボスティーにはルチンが含まれているので、血流の改善や血圧降下作用などが期待できます。

・むくみや便秘改善効果

ルイボスティーには、整腸作用や利尿作用があるので、むくみの改善や便秘解消にも効果的。

また血行が良くなるので見た目はもちろん、体のだるさなどもスッキリさせてくれますよ♪

・ダイエット

またルイボスティーに含まれるフラボノイドには代謝をアップさせる働きもあるので、ダイエットにも効果的です。

脂質や糖質の代謝を高めてくれるため、基礎体温の向上や冷え性の改善も期待できます！

・アレルギーの緩和

ルイボスティーには、アレルギー症状を発生させるヒスタミンを減らす働きもあります。そのためアレルギー症状の緩和も期待できます！

・二日酔いの改善

さらにルイボスティーには二日酔いにも効果あり！ルイボスティーにたっぷり含まれているミネラルが、肝機能に働きかけるのでアルコールの分解を促進してくれます。

このように、ルイボスティーには美容や健康に嬉しい効果がたくさんあります。

二日酔いなどにも効くとされているので、女性だけでなく男性にもおすすめのお茶ですね！

ルイボスティーのおすすめな選び方

続いて、市販のルイボスティーのおすすめな選び方をご紹介します。

ポイントをしっかり抑えて、自分に合ったルイボスティーを選びましょう！

①ルイボスティーの茶葉の違いで選ぶ

ルイボスティーを選ぶときは茶葉の違いをチェックしておきましょう。

ルイボスティーには、「レッド」と「グリーン」の2つの茶葉があります。

一般的に日本でスタンダードに飲まれているのが、レッドルイボス。

レッドルイボスは原料となるルイボスを発酵させて作られているのが特徴で、比較的安価なので長くのみ続けやすいのがメリットです◎

一方でグリーンルイボスは、非発酵で作られており短時間で急激に乾燥させて製造されるためレッドルイボスよりも栄養価が壊れにくく、フラボノイドなどもレッドの約10倍含まれています。

ただ生産量も少なく希少なため、レッドルイボスに比べると割高なところがデメリット。

そのため、コスパ重視ならレッドルイボス、成分や効果重視ならグリーンルイボスを選ぶといいでしょう◎

②原産国が「南アフリカ共和国」かチェック！

また、ルイボスティーを選ぶときは原産国もしっかり確認しておきましょう。

そもそもルイボスティーの原料となるルイボスは、南アフリカのセダルバーグ山脈一帯でしか栽培ができないマメ科の植物です。

そのため原産国は「南アフリカ共和国」のみです。

原産国が「南アフリカ共和国」かどうかもチェックしてから購入するようにしてくださいね！

③有機JAS認定のものを選ぶ

ルイボスティーの栽培方法もできればチェックしておきたいところ。

良質なルイボスティーかどうかを判断するには、「有機JAS」の認定マークが記載されているかどうかを確認しておきましょう。

有機JAS認定マークが付いているものは、公的機関がオーガニックと正しく認証した証明なので、必ず有機JAS認定のものを購入するようにしてくださいね！

おすすめのルイボスティーに関するQ&A

次にルイボスティーに関するQ＆Aをいくつかピックアップしました！

妊活にルイボスティーはおすすめ？

ルイボスティーにはミネラルやポリフェノールが豊富に含まれており、卵子の質を高める働きもあるため妊活に効果的です。

また、スーパーオキシドジムスターゼという酵素が活性酵素を取り除いてくれるので、卵子の老化防止効果も。

ルイボスティーを飲むことで卵子の質が向上しやすくなるだけでなく、女性ホルモンの分泌を促進させる働きや、子宮内膜を厚くして着床しやすい状態にする効果などもあるので、妊活のサポート役として取り入れるといいでしょう。

花粉症にルイボスティーはおすすめ？

花粉症の改善や対策にもルイボスティーは有効です。

ルイボスティーに含まれるフラボノイドが、アレルギーを起こす原因となる活性酵素を除去してくれるので、花粉症の緩和や改善が期待できます◎

ただ、ルイボスティーを飲んだからといってすぐに症状がなくなるわけではないので、長く飲み続けて体質を変えていくことが大切です。

赤ちゃんにルイボスティーを飲ませても大丈夫？

ルイボスティーは赤ちゃんの水分補給にも最適です。

ノンカフェインなので赤ちゃんの体にも優しく、主要ミネラルもたっぷり含まれているので赤ちゃんの水分・栄養補給にもおすすめのお茶です。

ルイボスティーには利尿作用がある？

ルイボスティーには、ミネラルが豊富に含まれているので利尿作用も期待できます◎

そのためむくみの改善にも効果的。

ルイボスティーに含まれるミネラルをはじめ、マグネシウム、ナトリウム、カリウムなどが利尿作用を促してくれるので、体に溜まった不要な老廃物や水分を排出してくれます。

また、利尿作用だけでなく整腸作用もあるので便秘解消効果も期待できますよ！

ルイボスティーはダイエットにおすすめ？

ルボスティーはダイエットにもおすすめです。

ルイボスティーに含まれるフラボノイドには、脂質や糖質の代謝を高めて基礎体温を上げる働きがあるので、基礎代謝をアップさせる効果も。

基礎代謝が上がれば、普段の運動や生活の動きでもカロリーを多く消費させることができるので、結果的にダイエットにも繋がります。

ただ花粉症同様、ルイボスティーを飲めばすぐに痩せるような「ダイエット茶」などではないので、あくまでもダイエットのサポート役として上手に取り入れましょう！

ルイボスティーにカフェインは含まれる？

ルイボスティーにはカフェインは含まれていません。そのため就寝前に飲んだり、量をたくさん飲んでも眠れなくなるといった心配もないので安心。

ノンカフェインなので、妊娠中や授乳中、また小さなお子さんや赤ちゃんでも飲めます◎

市販のおすすめルイボスティー人気まとめ

今回は市販のおすすめルイボスティー人気5選と、ルイボスティーの効果や効能、選び方のポイントなどをご紹介しました！

美容や健康に欠かせないルイボスティー。

クセもなく味もスッキリして美味しいので毎日のティータイムにぜひ取り入れてみてくださいね！