【レディース】加圧シャツおすすめ人気ランキング5選！効果や口コミも比較

「加圧シャツって効果あるの？」「着用は意味ある？」

加圧シャツ・加圧インナーの購入を迷っている人のために、着用のメリット・注意点、選ぶならどれがいいかも含めた『レディース用のおすすめ加圧シャツ5選』を紹介します。

購入前に不安がないようしっかりチェックしてくださいね！

レディース用加圧シャツとは？ 

加圧シャツとは生地による着圧を加えながら、余分なお肉や見た目が引き締まっているように見せるインナートップスです。

また、着用と一緒に筋トレや有酸素運動を行うことでスムーズな動きのサポートになり、ダイエットの一手助けにも♪
少しでも、一時でも、スタイルをよくみせたい女性にとってうれしいグッズなのです。

レディースにおすすめの加圧シャツ人気5選！

マッスルプレスタンクトップ

生地の強圧によって、ポッコリお腹やウエストを引き締めたいなら、『マッスルプレスタンクトップ』を試してみましょう。

強力に加圧できるスパンデックス繊維の割合は女性は15%、男性17%！着用することで普段のトレーニングや有酸素運動をサポートしてくれる優れものです。

また、背中部分のクロス編みによって「姿勢をよくしよう」というキモチをサポートする工夫も。猫背さんや姿勢の悪さが気になる人にもうれしい♪

こちらは長袖ではなくタンクトップタイプなので、二の腕の締め付けがイヤな人、暑さが苦手な人のよき相棒になってくれるでしょう。レディースのほかメンズも購入できるのでカップルで取り寄せてもいいですね。

エクスレンダー EX SLENDER

ブラジャー不要で普段着のインナーとして活用したいなら、『エクスレンダー』という加圧シャツがおすすめ♪

こちらは程よい締め付けが特徴なので、通勤中・買い物中・筋トレ中・寝るときなど1日中無理なく着用できるのが魅力です。

圧力が高めの加圧シャツだと息苦しい、痛い、うっ血してイヤだという人も長時間着やすい商品のはず！
L～LLサイズもあるため、大きいサイズの加圧インナーを求めてる方にもどうぞ。

キルダケスリム

加圧しながら普段の生活の運動をサポートしたいなら、『キルダケスリム』が便利！

こちらもタンクトップタイプでパッドつきなので、ノーブラ加圧インナーとして使えちゃいます♪

ブランドのおすすめとしては、長時間着用が効果的としているので、通勤中・デスクワーク中・ランニング時など日常的に使用してみましょう。
通常の洗剤を入れて洗濯機に投入OKのため、洗濯がめんどうじゃないのもうれしいですね。

Slim Slender(スリムスレンダー)

着圧効果による引き締めでスタイルをよく見せたいなら、『スリムスレンダー』を選んでみてはいかがでしょうか。

というのも、こちらは体の部位ごとに着圧を変えて女性の体がキレイにスリムに見えるよう工夫されているのです。

たとえばバスト部分は押しつぶれて息苦しくないように着圧は適度に、デコルテや脇や背中などバストの周辺やウエストはしっかり引き締めてキュッとメリハリあるボディに見せてくれます。

目の前にすると、少し小さいサイズに見えますが伸縮性に富んでいるので、しっかり伸びフィット！
ウォーキングやジョギングで着用すれば運動のサポートになりますが、24時間着用も可能なので睡眠時や食事のときなど毎日、大活躍してくれますよ。

下半身も気になる場合は、併用して同ブランドのショーツや着圧ソックスを取り入れるのも手ですね！

ダブルエクサ　スマートエックス

『ダブルエクサ　スマートエックス』は着用と合わせ、プロのパーソナルトレーナーが監修したオンラインエクササイズ動画で運動をすることでボディメイクをしていく加圧シャツです。

動画は1日5分、15日間（週に5日間で3週間）継続するもの。短期間で効率的にダイエットしたい人におすすめの動画エクササイズ付きの加圧シャツセットです！

エクササイズ自体はストレッチやピラティスなどを合わせアレンジしたとても簡単なもので、運動嫌いな女性のために作られています。
「ジムに行く時間がとれない」「動きについていけないので、大勢の前で運動したくない」とひう人にぴったり♪

レディース用加圧シャツを選ぶおすすめポイント

スパンデックス配合の加圧シャツを選ぶ

スパンデックスが配合されている加圧シャツであれば、生地の伸縮性があり、ゴムのように伸びて縮むので体にピタッとフィットします。スパンデックスとはポリウレタン弾性繊維のこと。

いわゆる『ストレッチ素材』としてさわり心地も着心地もいいため、スポーツウェア・下着・水着などあらゆる場面で使われているのです♪

また、ゴムよりも強度があり劣化しづらいので、加圧シャツに配合することで、より長持ちしやすいインナー下着にもなってくれるでしょう。
「動く機会が多く下着やインナーがすぐボロボロになってしまってみすぼらしい」と困っている女性にもおすすめです！

必ずレディース用の加圧シャツを選ぶ

レディース用の加圧シャツを選ぶのも大事なポイント！
女性用の加圧シャツはスタイルがよく見えるよう胸部分はあまり締め付けを強くせず、ポッコリお腹などウエストや脇や背中はしっかり引き締めてムダ肉が目立たないような作りに。

「女性用の小さいサイズだとお腹がめくれる」「加圧シャツがずれるから痛い」「適度にゆるいものを着たい」という人はより大きいサイズとしてメンズ用を考えてしまいますが、レディース用のほうが女性の身体に合わせて作られているためおすすめです♪

加圧シャツの価格で選ぶ

毎日の普段着の下に着用するなら、価格面でも注意しましょう。

先ほど触れた通り、加圧シャツは伸縮性が高く薄手で動きやすいので、インナーとしても優秀！
ほぼ毎日着用した場合、替えが必要なため家計の負担にならない価格がおすすめなのです。

商品によっては3枚組、5枚組などセットだと安くなることも。お得に買い物できるよう工夫しましょう！

レディース用加圧シャツのQ&A

加圧シャツの効果って？

効果の感じ方は人それぞれ。
ただ残念ですが「加圧シャツを着るだけで痩せる」「着用するだけで筋肉ムキムキになる」ということは難しいでしょう。
というのも、そのようなエビデンス（証拠）が揃えられている加圧シャツは今のところ日本で見当たらないからです。

それでも先ほど説明した通り、加圧シャツのメリットの1つは、部分的に適度な着圧を加えることでスタイルよく見せることができることです♪
インナーとして着用して、一時的でもメリハリボディを演出できるのは女性としてうれしいはず！

加圧シャツで筋トレはできる？

加圧シャツのもう1つのメリットとして、運動中・筋トレ時に着ることで動きを一時的にサポートし、結果、「効率的に筋肉をつけやすい」ということは考えられます。

加圧シャツで筋トレしやすいよう工夫された、エクササイズ動画付きの商品もあるので、自分が無理なく続けやすいものを選んでくださいね。

いつ加圧シャツを着用すればいいの？

基本的にはメーカーおすすめの着用時間を参考にしましょう！
なかには「1日中OK」・「24時間着用推奨」の加圧シャツも。
加圧シャツを着ると苦しいという人は、初めから長時間ではなく短時間から慣れていくのもよい方法かもしれません。

寝るときに加圧シャツを着るときの注意点は、暑くなって汗をかくかもしれないということ。汗をかいたとき用としてタオルや着替え、替えの加圧シャツを用意しておくと便利ですよ。
「眠るときは締め付けしたくない」という人は無理せず途中で脱いでしまうことも考えましょう。ストレスなく続けやすい方法を選択することが大切です！

レディース用加圧シャツでダイエット！痩せるポイントは？

運動とも合わせて使用する

先ほども触れた通り、加圧シャツを着用しただけでは痩せません。
ダイエットとして加圧シャツを使うのであればたとえば、以下のようなトレーニング・有酸素運動と合わせて使ってみましょう。
動きをサポートしてダイエットの強い味方に！

◆ランニング
◆ジョギング
◆ウォーキング
◆腹筋ローラー
◆ヨガ
◆ゴルフ
◆ボクシング
◆ボルダリング

できるだけ毎日&長時間着用する

メーカー推奨が24時間着用であれば、毎日、長時間着るのもポイントです！
自分の体と相談して以下のようなときにも着用しましょう。

◆通勤中
◆デスクワーク中
◆外回り中
◆プライベート
◆ランチ中
◆ショッピング
◆飲み会

レディース用の加圧シャツおすすめまとめ

レビューや体験談を見ることで、事前に「キツくて着れない」「動きづらくて苦しい」「ゆるい」「時間が経つとめくれるからイヤだ」などのネガティブな口コミがないかも確認できますよね。

加圧シャツ・加圧インナーは長時間、身に着ることが多いので、ストレスなく着続けやすい商品を選んでくださいね！